Друк

[Гість]

Ласкаво просимо, Гість. Будь ласка, увійдіть або зареєструйтеся.
21 Листопада 2024, 20:09:27

1 година 1 день 1 тиждень 1 місяць Назавжди

Увійти

[Новини]

•    Новини
•      Астрономія
•      Астрозаходи
•    Життя клуба
•      Новини
•      Проекти
•      Заходи
•      Звіти про спостереження
•      Документи
•    Статті
•      Обладнання та телескопи
•      Спостереження
•      Астрофотографія
•      Астрософт
•      Астрономія в Україні
•      Астрономи шуткують
•      Інше
•     
•      Файловий архів

Наш канал

Наші сайти

Астро-сайти

Програми

Наш канал

Наші сайти

Астро-сайти

Програми

[tlgleonid]

Может быть, Вы можете позволить себе наблюдать урывками или с балкона. В этом случае данный раздел будет для Вас не очень интересен. Но если Вы выбираетесь на многочасовые наблюдения, то стоит задуматься о еде и питье.
Слишком сытый или слишком голодный наблюдатель - это плохой наблюдатель. Он не способен сосредоточится на наблюдениях. Если еды в желудке много, мы хотим спать, а если ее слишком мало - есть. А самое главное на наблюдениях - это поддерживать уровень глюкозы в крови. Хорошим решением будет взять с собой плитку шоколада или пакетик с леденцами.
Помните, что выезжая на продолжительные ночные наблюдения Вы можете проголодаться, по этому в таких случаях стоит побеспокоится о дополнительном ужине. Это может быть бульен, сендвичи или обычные бутерброды. 
Очень важно позаботится и о пополнении запасов жидкости в организме. Дело в том, что прохладный (и тем более холодный) ночной воздух содержит очень мало влаги. Причина этого в том, что чем холоднее воздух, тем меньше водяного пара он может в себя вместить. Вот и выходит, что вдыхаем мы, даже в небольшой мороз, воздух, в котором влаги меньше, чем в воздухе пустыни Сахара. Ну а выдыхаем, то мы теплый и увлажненный воздух (который при невысоких температурах конденсируется в туман, или, как его принято называть, пар). При этом организм интенсивно теряет жидкость и обезвоживается. А даже частично обезвоженный организм замерзает и зябнет существенно быстрее. Именно по этому очень важно во время продолжительных наблюдений пополнять запасы жидкости в организме.
Хорошим решением будет взять с собой термос с чаем, кофе или горячим шоколадом. Очень неплохи в этом отношении современные термоса с металлической колбой. Используя такой термос можно быть уверенным в том, что он не разобьется, а вы не останетесь без любимого напитка. Да и наполнять пластиковую чашку с помощью такого термоса намного проще. Чуть не забыл, если Вы берете кофе, то постарайтесь, что бы он был не крепкий. Кофеин, входящий в состав кофе, влияет на степень расширения сосудов и также способствует повышенному замерзанию.
Отдельного упоминания заслуживают так называемые энергетические напитки. Это напитки, содержащие кофеин, различные другие вещества и даже витамины. К таким напиткам относятся широко разрекламированные Red Bull, Burn и им подобные. Не смотря на содержащийся в них кофеин, они способны после трудного рабочего дня помочь вам прогнать сон и сосредоточится на наблюдениях. Но и злоупотреблять такими напитками не стоит, поскольку частое их употребление способно вызвать проблемы со здоровьем.
А вот спиртные напитки уж точно не следует брать с собой.    К сожалению, в народе бытует устойчивое мнение, что алкогольные напитки позволяют в случае переохлаждения согреться. Однако это мнение совершенно неверно. Действительно, выпив рюмочку-другую коньяку, мы чувствуем, что нам как бы стало теплее. Однако на самом деле, это лишь форма самообмана, а наше тело наоборот остывает и замерзает еще быстрее. Связано это еще и с тем, что алкоголь уменьшает дрожание рук и ног от холода, но нисколько не помогает действительно им согреться. При этом возникает иллюзия, что телу стало теплее. Именно по этой причине нетрезвый человек может получить обморожение в холодное время года с заметно большей вероятностью, чем трезвый. Никогда не употребляйте спиртные напитки перед наблюдениями или во время их.

[Neiros]

Прочитав текст попалось на глаза написание "red bull" исправьте

[Luka]

Где-то читал, что если жевать щепотку сухого чая с сахаром, можно существенно сократить время аккомодации к темноте. Пробовал, вроде действительно помогает (может, конечно самовнушение)

[Saxx]

и ещё бульОн 

[mihail]

... да-да... вспоминаю первый совместный выезд с киевлянами в Пилиповичи...    Начиналось всё строго и невинно - шоколадки, аккомодация, кофеёк/чаёк... Потом Дискус открыл багажник... и...  Лёня, срочно переименуй тему: "питьё" можно понять двояко... 

[tlgleonid]

О втором питье последний абзац...

[Hornet]

Пиво рулит     

[smart]

Сухарики хорошо встряхивают мозги. Только когда в окуляр смотришь, вибрации сильные дают    Кстати советую всем водителям, кому в дальнюю дорогу)

[novik]

Покушать на наблюдениях-святое дело!
Если занимаешься съемкой, то после наладки и заряда на серию, не грех и выпить , можно чай, можно кофе (у нас в Маяках Саша Ангельский приготовляет замечательный кофе ), в теплое время года не брезгуем пивом, или чем по крепче, но в основном чисто символически, я беру еще немного своего самженэ №5 , кстати на астросафари народ дегустировал, причем вискарь был резко отставлен в сторонку, в холодное время, спиртное не греет, это Леня правильно указал, лучше что то горячее выпить. Поесть берем, в основном, на гарнир лапшу бп а остальное чем бог послал, делаем сэндвичи, Андрей всегда на всю кампанию запасает шоколаду (сладкоежка он у нас, но мы не против ). А самое главное во время ночного ужина это общение, делимся впечатлениями, придумываем новые задачи, шутим, в общем думаю как и у всех ЛА на совместных выездах.
Александр.

[LifeIsGood]

Да, кстати, не раз уже замечал, что кофе не согревает!

[Shadow]

летом предпочитаю виски со льдом..
зимой... лучше ремоут, под виски 

[eone]

Лучше всего (ИМХО) бодрит крепкий горячий чай с медом и шиповником. На ужин легкое питание (оптимально салат с маслом), в "перекусах" - печенье, сухофрукты и белый сыр. Организм при этом получает все что нужно и не сильно напрягается (а значит не клонит в сон). А алкоголь, не думаю что 50 грамм Бехеровки в чай ухудшат ситуацию, а вот то, что улучшат настроение - это факт

[ds40a]

Холодное, а тем более морозное время - серьезное испытание для организма, особенно не адаптированного (как у северян). Вот нашел советы по этому поводу.

Совет №1. Выйдя на улицу, позаботьтесь об обеспечении хорошей циркуляции крови. Старайтесь не надевать кольца, часы, браслеты и тугие пояса. Избегайте ношения на улице тяжестей, так как они сдавливают сосуды рук.
Совет №2. При минусовой температуре чаще употребляйте энергетическую пищу: шоколад, чай с молоком, мед. Но только дома!
Совет №3. Перед выходом на улицу не пользуйтесь увлажняющим кремом для лица и рук, поскольку он содержит влагу, а это увеличивает шансы на обморожение. Питательный (жирный) крем наносите не позже, чем за час до выхода.
Совет №4. Чтобы не трескались губы на морозе, их надо заранее густо намазать гигиенической помадой, а еще лучше - нанести криокрем. Если беспокоят покраснение, отек губ и болезненные язвочки, следует принимать витамины и заживляющие препараты. Если же губы шелушатся и трескаются, а в уголках рта возникают заеды, помогают витаминные растворы и противоаллергические мази.
Совет №5. Носите теплую, но не сильно обтягивающую одежду, чтобы она не стесняла движений. Теплое белье должно содержать хотя бы 30-40% натуральной шерсти (хлопка или льна). В продаже есть и термобелье. Если вам предстоит провести много времени на морозе, надевайте специальную термоодежду.
Совет №6. В зимних ботинках носки должны выступать над ними на 3-5 см. Можно надеть две пары носков - сначала хлопчатобумажные, потом шерстяные.
Совет №7. Зимняя обувь должна быть свободной, чтобы между ней и ногой оставалась воздушная прослойка. Используйте шерстяные или войлочные стельки.
Совет №8. При входе в теплое помещение не раздевайтесь быстро. Если на вас несколько типов одежды, то снимите верхнюю сразу, а остальное - через полчаса.
Совет №9. Давно уже доказано, что согревающий эффект алкоголя - всего лишь эффект. В действительности он расширяет сосуды, что приводит к потере тепла и быстрому незаметному замерзанию.
Совет №10. Никогда не растирайте отмороженные участки тела руками, тканью, спиртом и снегом - все это способствует тромбообразованию и усугубляет процессы разрушения пораженных тканей. Растирание нужно заменить получасовой теплой ванной (20-30 градусов по Цельсию). И только тогда чувствительность обмороженного участка восстановится, осторожно потрите это место. Убедившись, что на нем не осталось влаги, наложите сухую чистую повязку в пять слоев, но не стягивайте кожу. Пострадавшего от обморожения нужно обильно напоить теплым сладким чаем. Медикаментозно применяют сосудорасширяющее, а также настойки валерианы или пустырника.
Совет №11. Не только тополиный пух, но и мороз может вызвать аллергические реакции - холодовую крапивницу. В этом случае на коже появляются волдыри и покраснения. Эти изменения возникают не тогда, когда человек мерзнет, а когда уже отогревается 15-20 минут в теплом помещении. В таких случаях эффективно перед выходом на улицу принимать противоаллергические препараты.
Совет №12. Мороз может вызвать сосудистую реакцию - тогда кожа краснеет, зудит и отекает. Ее можно отличить по отеку, который заметен вокруг глаз и около губ. Симптомы держатся несколько часов. Перед выходом на улицу примите какое-нибудь противоаллергическое средство.

[LifeIsGood]

бодрит крепкий горячий чай с медом и шиповником.

Он еще мочевой пузырь очень бодрит!  

[Freedeniz]

бодрит крепкий горячий чай с медом и шиповником.

Он еще мочевой пузырь очень бодрит!  

+500 

[Igric]

А мед с теплым молоком или чаем на ночь - средство от бессоницы....

[S.Fire]

бодрит крепкий горячий чай с медом и шиповником.

Он еще мочевой пузырь очень бодрит!  

Кофе тоже прилично бодрит. А вообще, что может быть приятнее, чем сбросить излишек бодрости в поле под зведами.

[smart]

бодрит крепкий горячий чай с медом и шиповником.

Он еще мочевой пузырь очень бодрит!  

+500 

А на морозе ОЙ как неохота его опорожнять